Como combatir la acidez de estomago

Como combatir la acidez de estomago

Medicamentos antiácidos

Tener un caso de reflujo ácido (ardor de estómago) de vez en cuando no es inusual, pero algunas personas sufren molestias de ardor, hinchazón y eructos casi cada vez que comen. Alrededor del 20% de la población padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección crónica por reflujo ácido que es diagnosticada por un médico.

Normalmente, el esfínter esofágico (un tubo muscular que deja pasar los alimentos al estómago y luego se cierra para impedir que vuelvan a subir) protege el esófago del ácido estomacal. Sin embargo, si el esfínter se relaja, los alimentos pueden empujar hacia arriba a través de la abertura aflojada y causar reflujo ácido.

“La dieta desempeña un papel fundamental en el control de los síntomas del reflujo ácido y es la primera línea de tratamiento que se utiliza para las personas con ERGE”, dice Ekta Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenteróloga de Johns Hopkins Medicine.

Los alimentos comúnmente conocidos como desencadenantes de la acidez estomacal hacen que el esfínter esofágico se relaje y retrase el proceso digestivo, dejando que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, dice Gupta. ¿Los peores culpables? Los alimentos con alto contenido en grasa, sal o especias, como:

Educación sanitaria para la acidez de estómago

Comparte esto en:¡Copiado! A medida que uno envejece, es habitual reflexionar sobre lo que ha cenado en cuanto a la cantidad de molestias abdominales que se experimentan por la noche y a la mañana siguiente. La ERGE es la forma severa de la sensación de acidez más conocida es comúnmente el primer pensamiento.

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La ERGE, o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es un trastorno digestivo crónico en el que el ácido del estómago sube al esófago. Esto puede contribuir a la sensación de acidez o indigestión ácida que nos afecta después de comer muchos de nuestros alimentos favoritos.

Combatir el reflujo ácido y la acidez estomacal puede no significar que tenga que sacrificar las comidas y bebidas que le gustan. Prestar mucha atención a la velocidad a la que se come, a lo que se come y al tamaño de las porciones puede ayudar mucho a evitar la dolorosa sensación posterior.

Los tipos de alimentos que pueden desencadenar los síntomas de la ERGE pueden variar de una persona a otra. Si tiene dudas sobre lo que es más apropiado para usted, pida consejo dietético a su médico o a un dietista titulado.

Enfermedad por reflujo gastroesofágico

El ardor de estómago, la sensación que se tiene cuando el contenido del estómago se devuelve al esófago en dirección a la boca, es común experimentarlo de vez en cuando. El ardor de estómago se debe a que el contenido ácido del estómago se desplaza hacia el esófago o el gaznate. Esto provoca irritación y daños en el revestimiento del esófago.

Según Mary Rouzer, DNP, una enfermera especializada en gastroenterología con Franciscan Physician Network, “A menos que su esófago tiene daños que hemos visto en un ámbito y requiere la medicación, está bien para tratar de remedios naturales para el reflujo ácido.

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“El vinagre de sidra de manzana funciona para algunos, pero lo empeora para otros”, informa Rouzer. Ingerir una pequeña cantidad (aproximadamente una cucharadita) de vinagre de sidra de manzana sin procesar mezclado con agua puede reducir el nivel de acidez en el estómago. Pero no hay pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.

“Recomiendo los probióticos para una serie de problemas gastrointestinales -como la diarrea, la hinchazón y los gases-, pero normalmente no para el reflujo ácido”, dice Rouzer. Advierte que es importante comprar probióticos de un fabricante de suplementos de confianza. Hay que estar seguro de que se trata de un producto de calidad.

Tratamiento de la acidez estomacal en el embarazo

El ardor de estómago se produce cuando el ácido del estómago se escapa hacia el esófago. La válvula muscular entre el estómago y el esófago se afloja o no se cierra completamente, lo que permite que el ácido del estómago se escape hacia el esófago.

Es posible que conozca los síntomas de la acidez, esa sensación de ardor justo debajo del esternón que puede subir hasta el pecho. También puede tener un sabor amargo o agrio en la boca. Los términos ardor de estómago y reflujo ácido suelen utilizarse indistintamente, pero el ardor de estómago es en realidad un síntoma del reflujo ácido.

Algunas personas con ardor de estómago empeoran los síntomas cuando se acuestan por la noche. Espere al menos tres horas después de comer antes de acostarse para dar tiempo a que su estómago se vacíe. También puede probar a elevar la cabecera de la cama para que el pecho y la cabeza queden por encima de la cintura. Esto ayuda a evitar que los ácidos del estómago lleguen al esófago.

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El bicarbonato sódico, también conocido como bicarbonato de sodio, puede aliviar la acidez estomacal poco frecuente. Simplemente mezcle ½ cucharadita con cuatro onzas de agua para ayudar a neutralizar el ácido. Tenga en cuenta que este producto contiene sodio y no debe utilizarse si sigue una dieta con restricciones de sodio. Consulte a su médico si está tomando algún medicamento recetado, está embarazada o tiene una enfermedad crónica antes de utilizar el bicarbonato de sodio para aliviar la acidez.

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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