Como hacer batido de fresa y platano

Batido de fresa y plátano sin leche

Las fresas y los plátanos son una combinación clásica. En lugar de tomarlos en un batido, que se basa en el helado, ¿por qué no probarlos en un batido? Hechos con yogur o leche y hielo, los batidos son mucho más ligeros y saludables que los batidos. Una vez que conozcas los fundamentos de la elaboración de este clásico batido, podrás experimentar con tus propios añadidos y variaciones, como el batido tropical de fresa y plátano.

Resumen del artículoXSi quieres hacer un batido de plátano y fresas, empieza por cortar 1 taza (128 g) de fresas y 1 plátano en trozos de 1 pulgada. Añade la fruta a una batidora antes de verter 1 taza (240 ml) de leche. Utiliza leche desnatada si quieres un batido ligero y leche entera si quieres que sea más rico. A continuación, incluye 1/4 de taza (32 g) de sustituto del azúcar o 1 cucharada de miel. Para terminar, pon 4-6 cubitos de hielo en la batidora antes de batir la mezcla durante 45-60 segundos. Sirve y disfruta.

Cómo hacer un batido de fresas

“Salí a la calle y me sentí como si estuviera nadando”, es lo que dijo Jack el otro día mientras lo recogía del aeropuerto, recién llegado de un vuelo de Los Ángeles. Aquí hay humedad, por no decir otra cosa, y el aire es espeso. Es el tipo de calor que te deja sin aliento en cuanto sales por la puerta. Pero no me quejo, el cuerpo siempre tarda unas semanas en aclimatarse a nuestras temperaturas veraniegas. La hidratación es la clave. Ocho vasos de agua (no sé quién lo recomendó) no son suficientes, así que últimamente me he puesto a tomar batidos, y esta refrescante receta de batido de fresa y plátano es mi nueva favorita.Originalmente hice este batido de fresa y plátano para Jack. Él es un tipo de batido sin importar la temperatura que haya afuera.  Pero últimamente me he despertado muy reseca, así que este batido de bayas afrutado me ha venido de perlas.

  Como se hace una ensaladilla rusa

Variaciones de la receta de batido de fresa y plátanoMe gusta hacer este batido con una mezcla de fresas y frambuesas, pero si prefieres ir totalmente en la dirección de fresa y plátano, utiliza 2 tazas de fresas en lugar de fresas y frambuesas, y utiliza un plátano completo en lugar de medio. Esta receta de batido de fresas y plátano funciona con fruta fresca o congelada, sólo hay que reducir el hielo si se opta por la fruta congelada. Te animo a que pruebes a añadir la albahaca o la menta opcionales, ya que aportan una frescura encantadora a esta bebida.Para ver más recetas de batidos, echa un vistazo a estas divertidas recetas de batidos de verano, a esta deliciosa mezcla de mango y matcha, o a esta otra de cítricos frescos.

Batido de fresa y plátano uk

Voy a admitir que desde que comenzó la primavera he estado tratando de perder algunos kilos. Una de mis formas favoritas, divertidas y fáciles de perder algunos kilos durante el verano es beber un vaso de batido refrescante todos los días, ya sea para el desayuno o la cena.

  Como se hace el arroz con leche

Este batido de fresa y plátano está hecho con sólo 3 ingredientes. Fresas, plátanos y leche (baja en grasas o descremada) o agua. Sólo tienes que meter todos los ingredientes en la batidora durante unos segundos hasta que esté bien cremoso y listo. No hay nada más fácil que esto.

Ideas para preparar comidasPreparación de comidas de Burritos de CamaronesSalchicha asada, verduras y quinoaPreparación de comidas de Pollo a la Mantequilla con Arroz y Naan al AjoPreparación de comidas de Humus y Ensalada de FalafelMás de la categoría

Cómo hacer un batido de fresas y plátano con yogur

El plátano maduro añade dulzura y, junto con un poco de yogur, hace que la mezcla sea cremosa. Me encanta usar kéfir para los batidos, ya que es muy fácil de verter y mezclar, pero cualquier yogur servirá, incluso las variedades no lácteas.

Esta receta está hecha con suficiente fruta para hacer funcionar una licuadora grande, pero también deberías poder exprimirla en una licuadora de una sola porción. Si necesitas una nueva licuadora, aquí tienes una lista de las mejores licuadoras.

Para obtener el batido más frío y cremoso posible, utiliza fruta congelada de calidad. La fruta congelada comprada en la tienda es una opción cómoda y especialmente útil cuando la temporada de bayas se acaba. Mantén las bolsas bien cerradas y congeladas de forma constante para evitar que la fruta se quede helada y con un sabor apagado.

  Que hacer con chocolate a la taza sobrante

Para congelar fresas Lávalas bien, escúrrelas y deja que se sequen por completo. Tapa las fresas y córtalas por la mitad, colocándolas en una bandeja de horno forrada con pergamino en una sola capa. Se conservarán durante dos meses.

Para congelar los plátanos: simplemente pélalos y córtalos en trozos. Mete la bandeja de horno llena de fruta en el congelador durante al menos una hora, o hasta que la fruta esté congelada. Mételos en una bolsa de congelación con cierre, sácales el aire y ciérrala. Los plátanos congelados se conservan durante un mes.

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad