Como se hace un batido de platano

Como se hace un batido de platano

Batido de plátano con leche

Hace poco ojeé el menú de una popular tienda de batidos de mi barrio y me maravillé con algunos de los ingredientes poco habituales: Proteína de arroz integral, mezcla de hongos adaptógenos, zumo de cúrcuma prensado en frío y algo llamado Blue Magik.

Estoy segura de que cada uno de ellos está repleto de promesas, pero a veces una chica sólo quiere lo que es familiar (digamos un batido de mantequilla de cacahuete y plátano directo como éste). Es cremoso, con deliciosos frutos secos y tan sencillo.

La receta se basa en 3 pequeños ingredientes que probablemente tengas en tu despensa ahora mismo. Y si no los tienes, puedes marchar a cualquier supermercado o tienda de la esquina para conseguirlos. La leche, los plátanos y la mantequilla de cacahuete son los esenciales. A mí me gusta añadir también unas pizcas de canela.

Deja que tu plátano esté bien maduro, con manchas negras. Pélalo, córtalo en rodajas y guárdalo en una bolsa resellable o en un recipiente con tapa. Congélalo toda la noche. Cuando llegue la hora del batido, añádelo a la batidora. Los plátanos se conservan bien durante varios meses en el congelador si están bien cerrados.

Recetas de batidos

Los batidos de plátano son excelentes desayunos, tentempiés de mediodía y curas para la resaca. Como los plátanos combinan tan bien con otros sabores, es fácil crear un batido que satisfaga tus gustos particulares. Puedes hacer un batido saludable lleno de proteínas y fibra, o un batido azucarado, tipo postre. Una vez que sepas lo básico, puedes dejar volar tu imaginación e inventar tus propias recetas. Los batidos de plátano son sólo un tipo de batido de frutas.

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Resumen del artículo Para hacer un batido de plátano, empieza pelando y cortando un plátano y poniéndolo en una batidora. A continuación, añade una taza de leche o yogur a la batidora, así como un poco de miel, canela o mantequilla de cacahuete para darle más sabor. Si quieres que tu batido esté frío, pon también un poco de hielo en la batidora. Una vez que tengas todos los ingredientes juntos, bátelos hasta que todo esté suave. Vierte tu batido de plátano en un vaso y disfrútalo. Para otras recetas de batidos de plátano, incluyendo cómo hacer un batido de plátano saludable para el desayuno, ¡sigue leyendo!

Batido de mantequilla de cacahuete

Esta receta de batido de plátano sólo requiere cinco ingredientes sencillos, todos los cuales es posible que ya tengas en tu cocina. Los plátanos son una opción sencilla para los batidos, ya que se mezclan con mucha facilidad y, cuando se combinan con el yogur de vainilla, proporcionan una cremosidad encantadora y una textura espesa. La miel añade dulzura, y el extracto de vainilla aporta un sutil sabor que realmente distingue a este batido.

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Aunque puedes añadir todo tipo de sabores y otras frutas (las bayas son especialmente buenas), esta receta básica te mostrará lo fácil que es hacer un batido con un rico sabor, y es una excelente manera de utilizar los plátanos maduros antes de que se agoten. Es una opción sabrosa para un sencillo batido de desayuno y un capricho saludable para una calurosa tarde de verano. Enfría los vasos en el congelador de antemano para obtener una bebida especialmente gratificante.

“El sabor a plátano de este batido era increíble. Utilicé 1/4 de taza de miel, pero creo que estaría igual de bueno con un poco menos de miel. La receta rindió lo suficiente para dos porciones o una porción muy generosa.” -Diana Rattray

Cómo hacer un batido de plátano sin yogur

Los batidos de plátano, una superfruta muy conocida, son una forma estupenda de disfrutar de las delicias del plátano.    Sigue esta sencilla receta para preparar un estupendo batido de plátano para el día a día: Ingredientes Plátanos Yogur griego Leche de almendras Harina de lino Extracto de vainilla También puedes añadir semillas de chía Miel o jarabe de arce Semillas de chía Proteína en polvo Canela molida Receta …

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Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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