Recetas fit con crema de cacahuete

Recetas fit con crema de cacahuete

Qué hacer con la mantequilla de cacahuete

Estas Bolas de Proteína de Mantequilla de Cacahuete con Chocolate son el snack proteico perfecto para preparar las comidas. Hechas con miel, semillas de chía, mantequilla de cacahuete en polvo Pb fit, avena y otros superalimentos. ¡Tan fácil y saludable! La mejor merienda para comer sin hornear y sin contaminar. ¡2.8g de proteína cada uno!

¡Lo que también me encanta de estas bolas de proteína de mantequilla de cacahuete de chocolate es que están hechas con todos los ALIMENTOS ENTEROS! Ya hemos hablado de la mantequilla de cacahuete en polvo que hace que estos bocados sean deliciosos, pero ¿qué pasa con los otros ingredientes?

Estos son otro superalimento que tengo en mi despensa en todo momento. ¡Son taaaan baratos y versátiles! He hecho tantas recetas deliciosas con harina de avena como mi Pan de Plátano Secretamente Saludable y mi Mezcla para Panqueques de Proteínas.

Si has probado mi Peppermint Mocha Overnight Oats, Matcha Overnight Oats, o Peanut Butter Cup Overnight Oats, ya conoces mi proteína en polvo favorita. ¡Ideal Raw! ¡Esta marca tiene los ingredientes más LIMPIOS! También está endulzada con stevia, lo que la hace baja en azúcar. No hay nada artificial y tampoco hay químicos raros ni conservantes. ¡Ah, y ES DELICIOSO! ¡Esta proteína en polvo se mezcla muy bien en los batidos también! Echa un vistazo a mi Instagram para ver una plétora de deliciosas recetas de tazones de batidos hechos con esta proteína en polvo. ¡Utilizamos el sabor de mantequilla de cacahuete de chocolate para esta receta!

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Recetas saludables con mantequilla de cacahuete

Pero es calóricamente densa – una porción de mantequilla de cacahuete reducida en sodio son dos cucharadas, que contienen 189 calorías, 8 gramos de proteína, 16 gramos de grasa, 7 gramos de carbohidratos y 3 gramos de azúcar.

Si no tienes Shakeology Vegano a base de plantas de chocolate a mano, siempre puedes sustituirlo por Shakeology de suero de leche de chocolate en esta receta; sólo ten en cuenta que al hacerlo se alterará un poco la información nutricional.

Los plátanos congelados crean una “crema agradable” cremosa, fría y espesa que tiene la consistencia del servicio suave. Es increíble por sí sola, pero cuando se agrega Shakeology de suero de leche de vainilla, la leche que elijas y la mantequilla de cacahuete, ¡está buenísima!

Es el equilibrio perfecto de proteínas satisfactorias, con sabores otoñales que te harán desmayar. Puedes cambiar la mantequilla de cacahuete por mantequilla de almendras, mantequilla de anacardos o incluso mantequilla de semillas de girasol (para hacerla sin frutos secos).

¿Las modelos comen mantequilla de cacahuete?

Imprimir recetaSin glutenVeganoBajo en grasasAquí tienes una receta de huevos de Pascua ridículamente fácil, sin hornear y con 3 ingredientes, hecha con mantequilla de cacahuete en polvo (como PB Fit y PB2) y compota de manzana. La mantequilla de cacahuete en polvo desgrasada hace que esta receta sea baja en calorías y en grasas. Mientras tanto, la adición de compota de manzana proporciona la humedad necesaria y un sutil dulzor a los huevos de Pascua. Además, le da a estas delicias caseras un impulso saludable de fibra y vitaminas que los huevos Reeses comprados en la tienda no tienen.  Polvo de PB + compota de manzana + cobertura de chocolate, es así de fácil.Creo que disfrutarás haciendo esto con los niños o la familia si estás pensando en divertidas manualidades para el Día de Pascua. Además, si no tienes compota de manzana en tu despensa, puedes sustituirla fácilmente por puré de plátano, batata cocida o puré de calabaza. En este post he enumerado más variaciones de esta receta, así que compruébalo a continuación.Lo que encontrarás en este post:1.

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Bocadillos de mantequilla de cacahuete

Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y cuando se realizan actualizaciones importantes. Más información.

Una ración de 2 cucharadas de PB en polvo tiene unas 50 calorías, 2 g de grasa total (<0,5 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcares y 6 g de proteínas. Compárelo con la misma cantidad de mantequilla de cacahuete estándar, que tiene unas 195 calorías, 16 g de grasa total (3 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcares y 7 g de proteínas.

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Basta con añadir agua para convertir la mantequilla de cacahuete en polvo en una pasta para untar que sabe como la mantequilla de cacahuete normal. La mantequilla de cacahuete en polvo es una forma fácil de añadir proteínas con sabor a cacahuete y fibra extra a los batidos o helados. O puedes utilizarla para hacer rápidamente una salsa de mantequilla de cacahuete.

Encuentre la mantequilla de cacahuete en polvo en los estantes de su supermercado con las mantequillas de frutos secos estándar (JIF hace una versión), y también se puede pedir en línea a través de un sitio como Amazon. ¿Listo para usar la mantequilla de cacahuete en polvo en todas tus recetas favoritas?

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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