Cómo comer granola sin leche
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No hay una forma incorrecta de disfrutar de la granola. Es igual de buena cuando se espolvorea como cobertura crujiente, cuando se hornea en barritas y bocadillos saludables, o cuando se come sola como cereal. Los cocineros más aventureros pueden incluso probar a introducirla en productos horneados o utilizarla como un nutritivo empanado integral para los alimentos fritos. Sea cual sea la necesidad, la granola es uno de esos alimentos que siempre estará ahí para un apuro.
Resumen del artículoXSi busca formas de disfrutar de la granola, pruebe a combinarla con leche para hacer un cereal frío o caliente para el desayuno, o utilícela como aderezo para el yogur, los batidos y las ensaladas. En cuanto a los platos salados, pruebe a utilizar la granola para empanar alimentos fritos en el horno, como el pollo, el pescado o las verduras en tempura, para darles una capa crujiente y saludable. Para conocer más formas de comer granola, incluyendo cómo hacer barritas de granola caseras, ¡sigue leyendo!
Cómo utilizar la granola con leche
La granola es el tentempié perfecto para llevar, el desayuno rápido perfecto cuando se sirve con bayas y yogur, y la comida perfecta para mi hijo pequeño. Sí, es bastante perfecta. (Dios, hoy soy repetitivo).
De hecho, es uno de los pocos alimentos que adora mi pequeño quisquilloso, así que me alegro de saber cómo hacer granola para poder ahorrar mucho dinero en comparación con la comprada en la tienda. “¡Ga-ah-na!”, grita varias veces al día. (También está obsesionada con el tocino, lo cual es una historia para otro día).
También nos encanta la granola casera porque es súper fácil de hacer (en serio, se tarda cinco minutos desde la despensa hasta el horno) y, sí, es mucho, mucho, mucho más barato hacerla en casa que comprarla en la tienda. Además, puedes personalizarlo a tu antojo. Últimamente nos gusta mucho una combinación de coco, semillas de girasol, canela y arándanos secos. La versión que acabo de sacar del horno lleva azúcar moreno, vainilla y toneladas de almendras.
La granola casera es muy fácil de hacer (en serio, se tarda cinco minutos desde la despensa hasta el horno), y es mucho, mucho, mucho más barato hacerla en casa que comprarla en la tienda. Además, puedes personalizarla a tu gusto.
Cómo comer granola para perder peso
La granola es un alimento para el desayuno y la merienda que consiste en copos de avena, frutos secos, miel u otros edulcorantes como el azúcar moreno, y a veces arroz inflado, que suele hornearse hasta que queda crujiente, tostado y dorado. La mezcla se remueve mientras se hornea para evitar que se queme y para mantener una consistencia suelta de cereal de desayuno. A veces se añaden frutas secas, como pasas y dátiles, y dulces como el chocolate. La granola suele comerse combinada con yogur, miel, fruta fresca (como plátanos, fresas o arándanos), leche u otras formas de cereal. También sirve como cobertura de diversos pasteles, postres o helados. El muesli es similar a la granola, salvo que tradicionalmente no se endulza ni se hornea.
La granola se toma a veces cuando se practica el senderismo, la acampada o la mochila porque es nutritiva, ligera, alta en calorías y fácil de almacenar (propiedades que la hacen similar a la mezcla de frutos secos y al muesli). Los fabricantes también le añaden miel, jarabe de maíz o jarabe de arce y la comprimen en barritas de granola, lo que facilita su transporte para almuerzos, excursiones u otras actividades al aire libre.
Cómo utilizar la granola en el desayuno
La granola se ha ganado una reputación como alimento para el desayuno y con razón: La granola adecuada puede tener un gran impacto nutricional. Puedes obtener un poco de fibra y algo de proteína en cada bocado. Pero hay muchas más cosas que puedes hacer con esta delicia crujiente que simplemente disfrutarla por la mañana. Y utilizar tu granola -tanto las variedades dulces como las saladas- como un delicioso complemento o una rápida infusión de crujiente a un plato puede elevar instantáneamente tu comida. ¿No sabes por dónde empezar? Estas son las formas en que los editores de Women’s Health incorporan la granola en su día a día. Cada truco es un poco diferente, pero una cosa es segura: puedes sacar más provecho de tu bolsa de granola de lo que nunca creíste posible.Espolvoréalo sobre la sopa Las sopas son geniales y todo, pero puede ser difícil hacerlas emocionantes… hasta que agregas granola a la mezcla. Añade un cuarto de taza de este producto crujiente a las sopas de verduras saladas, como la de tomate o la de coliflor, justo antes de servirlas para añadirles textura y un toque de dulzura. Hará que su comida sea cualquier cosa menos aburrida. Utiliza un puñado en tu ensalada
