Clases de yoga en silla valencia

Clases de yoga en silla valencia

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Nuestra espaciosa sala principal de yoga, Lotus Room, está llena de luz natural. La sala Lotus cuenta con paredes de cuerda y una variedad de accesorios de alta calidad. Nuestra íntima sala de yoga más pequeña, Studio Be, cuenta con un suelo acolchado ideal para la práctica del yoga. Siempre proporcionamos esteras de yoga, accesorios (almohadillas, mantas, bloques, correas y más), toallas de mano y agua filtrada de forma gratuita.

Disfruta de café, té y wifi gratuitos en el amplio espacio de nuestra sala de estar de la planta baja, y echa un vistazo a nuestra boutique que ofrece una gama de accesorios de yoga, ropa, joyas, artículos de autocuidado y accesorios.

Amy ha estado practicando yoga durante 20 años, y no importa dónde la haya llevado la vida, el yoga siempre ha estado ahí para ella. Peter se acercó al yoga por la fuerza y la flexibilidad que proporciona. Hace doce años, Amy y Peter comenzaron a practicar yoga juntos, y se convirtió en una parte central de su estilo de vida.

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Cada clase te proporcionará herramientas e información para desarrollar y añadir a tu propia práctica de yoga.    Las clases están diseñadas para trabajar tanto con principiantes como con estudiantes experimentados – y ahora hay clases de yoga en silla separadas para personas con desafíos que dificultan las clases convencionales.

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Deberás traer tu propia esterilla a la clase.     Traer una manta para el yoga nidra sería una buena idea.         No habrá necesidad de ningún accesorio en las clases, sin embargo, si antes usabas cojines para apoyarte, tendrás que traer los tuyos.

Secuencias de yoga en silla: Secuencia de movimiento de la columna vertebral; Preparación para el saludo al sol sentado; Secuencia de pie.    Ten en cuenta que estas secuencias en silla funcionan bien si estás acostumbrado a clases más tradicionales, ¡no dudes en probarlas!

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Erika ofrece una gama de clases de Yoga y Somática desde su precioso estudio en Ruzafa (centro de Valencia). Estas incluyen YIN Yoga, Movimiento Somático, Hatha Flow, Yoga Flow (Flujo Suave) y Yoga Restaurativo. Ella atiende a una variedad de grupos y para diferentes niveles y necesidades. Por ejemplo: yoga para principiantes, yoga para el Envejecimiento Saludable y yoga para practicantes más experimentados (terapéutico y para aquellos que quieren llevar su yoga a un nivel más profundo).

Cada clase contiene elementos nuevos y cambiantes que están diseñados para mejorar la curiosidad y la creatividad de sus alumnos. Al mismo tiempo, las clases de yoga y somática proporcionan un grado de continuidad que permite a los practicantes familiarizarse con su contenido. Deconstruimos las asanas. Luego nos movemos para calentar el cuerpo de forma consciente y mantenemos las posturas durante mucho tiempo, pero añadimos flujos muy suaves. Todo esto ayuda a liberar tensiones, recuperar el movimiento del cuerpo y calmar la mente. Terminamos cada clase con una breve meditación.

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Cada clase está bien preparada y pensada de antemano con adaptaciones para posturas desafiantes. Comenzamos con una breve meditación. Luego despertamos el cuerpo con asanas (posturas) y movimientos suaves. Luego entramos en secuencias de movimientos en las que podemos utilizar accesorios o modificaciones, para asegurar que mente-cuerpo están preparados para mantener las posturas o continuar con el movimiento.

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El nuevo contenido se publica en nuestra página principal de programas AQUÍ diariamente de lunes a jueves al mediodía. ¡Vea abajo en esta página nuestro contenido previamente publicado como-mensajes de nuestros instructores, clases de fitness, actividades, conferencias, juegos que puede jugar, y mucho más!

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Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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