El vaciar la mente en el budismo

Vacía tu mente: una poderosa historia zen para tu vida

Ramesh Manocha es un meditador habitual. Ha recibido financiación del RACGP y de la Unidad de Investigación Barbara Gross del Royal Women’s Hospital de Sydney. Todos los derechos de autor de Silence Your Mind se donan a la investigación y la educación en este ámbito.

Cuando el ruido mental le distrae de la tarea que tiene entre manos, le hace olvidar por qué ha entrado en una habitación o le mantiene despierto por la noche, es víctima de lo que se conoce en Oriente como “la mente de mono”. Es esta corriente de pensamiento la que, según la tradición oriental, es la fuente de gran parte de nuestro estrés y disfunciones mentales actuales.

Desde el punto de vista científico, todos los enfoques de la meditación -ya sea la relajación, la atención plena, la visualización, los mantras o cualquier otro- se asocian con efectos beneficiosos medibles pero no específicos. Lo mismo ocurre con todas las intervenciones de gestión del estrés, aunque no se etiqueten como “meditación”.

Entonces, ¿tiene la meditación un efecto específico o es sólo otra forma de relajarse y desestresarse? Estas son las preguntas con las que la comunidad científica sigue luchando. Y lo que es más importante, sólo podemos responder a esta pregunta si tenemos una comprensión clara de lo que es (o no es) la meditación.

  Musica de relajacion romantica para trabajar

El vacío en el budismo

La vacuidad como cualidad de los dharmas, en los primeros cánones, significa simplemente que uno no puede identificarlos como el propio yo o tener algo perteneciente al propio yo … La vacuidad como estado mental, en los primeros cánones, significa un modo de percepción en el que uno no añade ni quita nada a lo que está presente, observando simplemente: “Hay esto”. Este modo se alcanza a través de un proceso de intensa concentración, unido a la perspicacia que constata niveles cada vez más sutiles de presencia y ausencia de perturbación (véase MN 121)[14].

Esta modalidad se denomina vacuidad porque está vacía de las presuposiciones que solemos añadir a la experiencia para darle sentido: las historias y visiones del mundo que creamos para explicar quiénes somos y el mundo en el que vivimos. Aunque estas historias y visiones tienen su utilidad, Buda descubrió que algunas de las cuestiones más abstractas que plantean -sobre nuestra verdadera identidad y la realidad del mundo exterior- alejan la atención de la experiencia directa de cómo los acontecimientos se influyen mutuamente en el presente inmediato. Así, se interponen cuando intentamos comprender y resolver el problema del sufrimiento.

El budismo explicado: ¿Qué es la meditación del vacío? –

ResumenEl cultivo de la atención plena en la soteriología budista temprana puede comprender la conciencia de una ausencia. Dicha ausencia puede ser específica, en el sentido de la ausencia de una condición mental particular. También puede tener un sentido general, en el sentido de que ciertas prácticas de meditación que implican la atención plena pueden tomar como objeto la noción de que no hay nada en absoluto. Además de ser el enfoque estándar para cultivar una de las esferas inmateriales, una forma de práctica prebudista, la misma noción de que no hay nada también puede relacionarse con la percepción. Dicha perspicacia podría aplicarse retrospectivamente a la consecución de la esfera inmaterial de la nada, o bien la perspicacia podría cultivarse junto con la tranquilidad de una forma que implica la misma noción de la nada, lo que atestigua la interrelación de estas dos modalidades de meditación en el budismo primitivo. Además, el término nada también puede servir como epíteto para el objetivo final del Nirvana, un uso que también puede relacionarse con la atención plena.

  Centro de meditacion en castelon

VACÍA TU MENTE DE PENSAMIENTOS CON ESTE ZEN

El trabajo es un problema importante para la mayoría de nosotros, porque trabajamos para vivir. Podemos decir que nuestra vida tiene valor gracias al trabajo. Esto hace que sea un problema muy importante. En consecuencia, me gusta plantear el trabajo como un problema crucial.

Un problema importante para la gente es la cuestión del trabajo, porque trabajamos para vivir. Podemos decir que nuestra vida tiene valor gracias al trabajo. Esto hace que sea una cuestión muy importante para nosotros. Por lo tanto, me gusta centrarme en el trabajo como tema crucial. En las contraportadas de nuestra serie “Mirando hacia adentro”, pedí a los editores que imprimieran un pequeño verso que se refiere a nuestro tema.

  Prevalencia de trastornos de ansiedad en infanto-juvenil

¿Por qué hemos querido utilizar un lenguaje tan fuerte, que hace difícil de ignorar u olvidar, como “como hacen los nobles” y “morir a uno mismo desde el principio”? En el original tailandés, el “desde el principio”, es el lenguaje ordinario de los aldeanos, que la gente de Bangkok probablemente no entiende. Mi intención era utilizar esta frase para insistir en que son palabras de los palos, de los boondocks. Se hablan desde la aldea. Como mínimo, estamos enseñando algunas palabras nuevas para los que puedan estar interesados (y aquí estaba usando el dialecto del sur).

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad