Historias relajacion educacion infantil

Historias relajacion educacion infantil

Guión de cuentos de meditación para niños

La hora de la siesta es uno de esos rituales diarios que pueden acabar siendo estresantes en lugar de relajantes, tanto para los niños como para los profesores. En cambio, el personal de preescolar podría empezar por utilizar la transición a la hora de la siesta como una oportunidad para ayudar a los niños a descansar de las actividades del día.

Las rutinas diarias ofrecen a los niños una sensación de consistencia y seguridad. Mire más allá de las muchas pequeñas tareas que componen la hora de la siesta. ¿Qué puede hacer para crear un ambiente de relajación y ayudar a liberar a los niños de las actividades y tensiones del día? He aquí algunas sugerencias.

Tenga en cuenta que no es tarea del profesor realizar las tareas que los niños son capaces de hacer por sí mismos. Los profesores eficaces ofrecen apoyo y orientación desde las alas mientras los niños se dedican a tareas adaptadas a sus capacidades. Es sorprendente ver la confianza, la autoestima y la independencia que desarrollan los niños al llevar a cabo rutinas conocidas sin la intervención de los adultos.

Ralentizar la rutina de la siesta promueve la relajación y ayuda a los niños a desestresarse. Algunos niños pueden experimentar ansiedad en su vida familiar. Cuando se apagan las luces, las tensiones aumentan: pueden oír las discusiones de los padres o los ruidos fuertes del exterior o ser conscientes de las condiciones inseguras del vecindario. Los niños necesitan saber que en el aula no hay fantasmas, ni situaciones de miedo, ni escenarios perturbadores. Los profesores pueden reconfortar a los niños diciéndoles: “Ya puedes irte a dormir, que yo te cuidaré”. El sueño reparador es un acto de confianza.

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Meditación guiada para preadolescentes

La meditación puede ayudar a los niños a leer y responder a las señales internas de estrés antes de que sus cerebros y cuerpos en desarrollo cedan a una rabieta en toda regla. La clave está en intuir lo que tu hijo necesita para recuperar el equilibrio y darle las herramientas para practicarlo.

Podía oír la situación antes de verla: En la entrada de nuestra casa, mi hija pequeña se puso a trabajar en un frenesí tratando de cerrar la cremallera de su abrigo por sí misma. El tejido impermeable y crujiente de las mangas le rozaba el cuerpo mientras tiraba de la cremallera y lo volvía a intentar. Un momento después, frustrada, aulló de agravio. Agitando los brazos, tiró el abrigo al suelo y se arrojó junto a él.

En situaciones como ésta, sé que soy el adulto. Tengo que controlar mi propia frustración, aunque las circunstancias me obliguen a dejar de lado mi mochila y mi taza de café aislada (es decir, mi propia agenda). Sin embargo, eso no me impidió aquel día soltar: “¡Levántate. Llegaremos tarde” mientras la metía de nuevo en el abrigo y le subía la cremallera hasta la barbilla. La tensión me subió por el cuello, haciendo que mi piel se enrojeciera y se estremeciera dentro de mis propias capas de lana. Está claro que ambos podríamos beneficiarnos de mejores estrategias de afrontamiento.

Historias de meditación

En Australia existe un nuevo plan de estudios cuyo objetivo es enseñar a los niños la bondad.  El plan de estudios sobre la bondad está disponible para niños de todas las edades y ha sido diseñado para complementar los planes de estudios existentes. Hay una sección específica para niños desde el nacimiento hasta los cinco años que está vinculada al Marco de Aprendizaje de los Primeros Años.

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En Australia existe un nuevo plan de estudios cuyo objetivo es enseñar a los niños la bondad.  El plan de estudios sobre la bondad está disponible para niños de todas las edades y ha sido diseñado para complementar los planes de estudios existentes. Hay una sección específica para niños desde el nacimiento hasta los cinco años que está vinculada al Marco de Aprendizaje de los Primeros Años.

El plan de estudios sobre la bondad está estructurado para que los niños desarrollen los siguientes atributos: empatía, gratitud, perspectiva, honestidad, autocompasión, autoaceptación, humildad, colaboración, atención plena, meditación, confianza, afiliación y humor.

El plan de estudios sobre la bondad es un proyecto de colaboración entre Kaplan Australia y The Kindness Factory, fundada por Kath Koschel, una antigua atleta profesional que ha aprendido a caminar por sí misma en tres ocasiones.

Meditación con mariposas

Aprender a relajarse es una importante habilidad para la vida. En un mundo cada vez más ajetreado, encontrar momentos de relajación favorece el bienestar mental y físico. Sin embargo, lo que hacemos para relajarnos y cuándo lo hacemos varía enormemente. Los niños también necesitan la oportunidad de relajarse, especialmente en el ajetreado mundo social de los servicios de educación y atención a la primera infancia (EAPI). Es importante que se les ofrezca la oportunidad de descubrir lo que les relaja y que tengan oportunidades de experimentar la relajación durante su jornada de EAPI.

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La importancia de la relajación y el bienestar de los niños se reconoce en el Marco Nacional de Calidad, que distingue la relajación del sueño y el descanso y hace hincapié en el requisito de satisfacer las necesidades individuales de relajación de cada niño (ACECQA, 2018). A pesar de esta inclusión, actualmente se sabe poco sobre cómo se relajan los niños y sus preferencias de relajación. Nuestra investigación consultó a los niños para buscar sus perspectivas sobre la relajación. Realizamos entrevistas grupales con 46 niños de 3 a 5 años de edad a través de seis servicios de ECEC (4 guarderías largas y 2 guarderías familiares), como parte del estudio Choosing Rest (Aprobación ética:2017001866).

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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