Justificación sentido del humor y estres

Justificación sentido del humor y estres

Casos reales de ética médica

Se pidió a los participantes que informaran de su estatus profesional o de su profesión, respectivamente. Lamentablemente, no se disponía de información sobre la situación educativa. Por lo tanto, la información sobre la profesión se recodificó con respecto a los puestos de trabajo que requerían un título de posgrado o no. Según esta información, más de la mitad de la muestra eran estudiantes (n = 193, 56,4 %) y n = 83 (24,3 %) estaban empleados en trabajos sin título de posgrado. Un total de 40 participantes (11,7 %) trabajaban en empleos que requerían un título universitario, n = 11 (3,2 %) eran estudiantes de un centro de enseñanza secundaria (comparable a un instituto o universidad de EE.UU.), n = 6 (1,8 %) estaban jubilados y n = 4 (1,2 %) eran aprendices.InstrumentosAutoestimaLa versión alemana revisada del test de Rosenberg

= .58). En cuanto a la escala agresiva, los ítems 11 y 19 (“Cuando cuento chistes o digo cosas divertidas, normalmente no me preocupa mucho cómo se lo toman los demás” y “A veces se me ocurre algo tan divertido que no puedo evitar decirlo, aunque no sea apropiado para la situación”) mostraron cargas factoriales ligeramente inferiores en la muestra alemana (un

Informe de un caso de ética

El constructo del humor ha sido descrito en el campo de la Psicología Positiva (19) y es un fenómeno muy complejo y multidimensional. Existen varios enfoques para su definición y clasificación (20). Uno de estos enfoques es el de Martin (21), según el cual el humor es un proceso con aspectos cognitivos, emocionales e interpersonales (21); se puede definir como

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“… un término amplio que se refiere a todo lo que la gente dice o hace que se percibe como gracioso y tiende a hacer reír a los demás, así como a los procesos mentales que intervienen tanto en la creación como en la percepción de dicho estímulo divertido, y también a la respuesta afectiva implicada en el disfrute del mismo. Desde una perspectiva psicológica, el proceso del humor puede dividirse en cuatro componentes esenciales: (1) un contexto social, (2) un proceso cognitivo-perceptivo, (3) una respuesta emocional y (4) la expresión vocal-conductual de la risa”. [(21), p. 5].

“… un patrón de comportamiento habitual (tendencia a reír con frecuencia, a contar chistes y a divertir a los demás, a reírse de los chistes de los demás), una habilidad (capacidad de crear humor, de divertir a los demás, de “pillar el chiste”, de recordar los chistes), un rasgo temperamental (alegría habitual) una respuesta estética (disfrute de determinados tipos de material humorístico), una actitud (actitud positiva hacia el humor y las personas con humor), una visión del mundo (visión divertida de la vida) o una estrategia de afrontamiento (tendencia a mantener una perspectiva humorística ante la adversidad). ” [(25), p. 315].

Humor, risa, aprendizaje y salud: una breve revisión

El cortisol es una hormona que se encuentra en el cerebro. Su función principal es actuar como neurotransmisor. Los científicos la consideran la neurona del estrés, ya que cuando estamos en una situación de tensión el cuerpo la produce para que podamos afrontar la situación. El hipotálamo es el encargado de liberar esta hormona de forma controlada cuando detecta que estamos en una situación de estrés o que baja nuestro nivel de glucocorticoides en sangre.

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El estrés es un estado emocional que nos hace estar físicamente tensos. Este estado puede producirse en cualquier momento, ante cualquier situación o pensamiento que nos provoque frustración, enfado o nerviosismo. El estrés es positivo si se da en pequeñas dosis, por ejemplo cuando nos ayuda a prevenir un peligro. Sin embargo, cuando se convierte en una reacción recurrente, puede ser perjudicial para nuestra salud.

Como ya hemos dicho, es un glucocorticoide que se genera en la corteza suprarrenal (situada encima de los riñones). Hay dos elementos que regulan su producción, por un lado la HTA (hormona adrenocorticotrópica) y por otro los ritmos circadianos. La producción de estos dos elementos depende de la hipófisis, una glándula del hipotálamo.

La hormona de la risa

El humor de buen gusto es una de las claves del éxito en el trabajo, pero es muy probable que tus compañeros no hagan chistes ni empaqueten la información con ingenio de forma habitual, y probablemente tu oficina podría soportar un poco más de diversión.

“El humor, por su naturaleza, tiende a tener un límite, por lo que la gente suele bajar el tono en el trabajo”, dice Laura Vanderkam, autora de Lo que las personas más exitosas hacen en el trabajo (Portfolio, 2013), y Lo que las personas más exitosas hacen antes del desayuno (Portfolio, 2012). “Es difícil hacerlo bien y fácil hacerlo mal. Además, todos tenemos la tendencia a tomarnos demasiado en serio”.

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Michael Kerr, conferenciante empresarial internacional, presidente de Humor at Work y autor de La ventaja del humor: Why Some Businesses are Laughing all the Way to the Bank (diciembre de 2013), dice que la cantidad o el tipo de humor que se encontrará en cualquier lugar de trabajo depende casi por completo de la cultura. “En los lugares de trabajo que animan a la gente a ser ellos mismos -que son menos jerárquicos y más innovadores- la gente tiende a ser más abierta con su humor”, dice. “Incluso las personas que no siempre se sienten cómodas compartiendo su humor tienden a hacerlo en entornos más relajados en los que el uso del humor se convierte en algo natural con el estilo de cada uno”.

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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