La mejor meditacion guiada de la historia luis g gutierrez

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Lanzamientos de música cristiana

Métodos: Mediante un ensayo controlado aleatorio, el grupo de tratamiento participó en una intervención de 4 semanas de centrado durante 10 minutos cada mañana y noche. Se midió el estrés y la atención plena en ambos grupos a través de la Escala de Estrés Percibido y la Escala de Atención Plena Cognitiva y Afectiva-Revisada al inicio, a las 2 semanas y a las 4 semanas.

Resultados: El tratamiento de meditación centrada tuvo un impacto positivo estadísticamente significativo en el estrés y la atención plena en comparación con el grupo de control de la lista de espera. El grupo de meditación tuvo una tasa de adherencia media del 64%.

Recientemente, los investigadores comenzaron a considerar la aplicación de la meditación centrada como una intervención similar a la forma en que utilizan las prácticas establecidas basadas en la atención plena (Knabb, 2012). Sin embargo, no había habido pruebas experimentales de su eficacia (Fox et al., 2016). Varios estudios piloto ofrecen un apoyo empírico preliminar a sus efectos psicosociales positivos (Ferguson et al., 2010; Fox et al., 2016). Ferguson observó reducciones estadísticamente significativas del estrés con un gran tamaño del efecto (d = 1,40) después de que 15 feligreses de la iglesia participaran en una intervención de oración centrada de 2 horas. En otro estudio piloto, Fox et al. (2016) encontraron correlaciones estadísticamente significativas entre la oración centrada y la mejora de los resultados, incluyendo la depresión, la ansiedad, el estrés, la trascendencia espiritual y la atención plena entre un grupo de profesionales del asesoramiento que participaron en talleres de oración centrada durante varios meses. Sin embargo, ninguno de estos estudios midió su eficacia a través de un diseño experimental o con la entrega en línea. Sin embargo, sus resultados proporcionaron la base para nuestro ensayo controlado aleatorio en línea para medir la eficacia de una meditación centrada en el estrés y la atención plena.

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Meditación guiada

El estudio fue aprobado por el Consejo de Ética de la Universidad Europea del Atlántico. Todos los procedimientos se ajustaron a las normas éticas establecidas en la Declaración de Helsinki de 1964 y sus modificaciones posteriores.

Mindfulness 12, 1685-1695 (2021). https://doi.org/10.1007/s12671-021-01632-6Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

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Stephanie Afrifa es una innovadora cultural afincada en los Países Bajos. En la actualidad trabaja como editora de la revista Vogue y es comisaria de cuatro páginas de arte, literatura y cultura en la revista Glamour. Con su proyecto personal “Celestial Space” investiga cómo la gente de color experimenta los espacios públicos y les entrevista sobre dónde se sienten seguros e inseguros y qué aspectos de un espacio les hace sentir seguros o inseguros. Su objetivo es crear un espacio en la encrucijada de las artes visuales, la arquitectura, la filosofía y la investigación empírica para despertar una conexión con el núcleo de uno mismo y con los demás para crear una sensación de intimidad y vulnerabilidad colectiva muy necesaria. “Utilizo mi voz para amplificar los momentos, los movimientos y la gente. Encuentro la felicidad en las conexiones significativas, la comunicación reflexiva, el pensamiento crítico y la creación de espacios seguros para catalizar el cambio y construir puentes.” Afrifa ha trabajado con HipHopHuis, Rijksmuseum, Stedelijk Museum, De Bijenkorf, Mama Cash Feminist Festival, State of Fashion y Van Gogh Museum. Ha participado a menudo en debates públicos y programas de entrevistas en horario de máxima audiencia en los que ha hablado de arte, comunidad y cultura. Uno de sus momentos más destacados es su entrevista con el famoso artista y cineasta Ai Wei Wei para De Wereld Draait Door.

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Muchos estudiantes, incluido yo, tienen problemas para pasar de la vida de estudiante a la vida profesional. Como estudiante, creo que se debe a que se centra demasiado en el desarrollo de las habilidades instrumentales, ya que para una futura carrera, hay más habilidades que un estudiante debe desarrollar. La práctica es importante pero no debemos olvidar que hoy en día la música contemporánea/moderna tiene que luchar para conseguir nuevos públicos. Esta investigación investiga las posibilidades que tenemos, como nuevo conjunto, de entrar en el mundo de la música profesional. Hemos realizado algunos experimentos con mi nuevo trío de percusión “XTRO”. El resultado de estos experimentos mostrará que hay formas buenas y malas de promocionar el conjunto. La importancia de unos buenos y bien pensados programas y repertorio, las colaboraciones con compositores, las pautas de cómo presentar tu grupo a los programadores de las salas y las formas más inteligentes de utilizar las redes sociales son temas que se tratarán en esta investigación.

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En esta investigación he explorado las posibilidades que tengo como intérprete a la hora de tomar decisiones de actuación. Como a veces he tenido problemas con mi entorno en situaciones de actuación, he analizado más detenidamente por qué es así y cómo puedo cambiar esto de una manera que tenga más sentido para mí personalmente.

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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