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La vida es sufrimiento según Buda – y tenía razón. La mejor manera de describir esta existencia humana es como increíblemente difícil. Todos nos encontraremos con un acosador, nos sentiremos ansiosos o deprimidos, perderemos a un ser querido o nos sentiremos discriminados por alguna razón que escapa a nuestro control. Los principios y tácticas que se encuentran en este libro le ayudarán a absorber las flechas que la vida lanza en su dirección y a hacerse más fuerte y productivo mientras vive la mejor vida posible.
Durante más de 45 años, la UPB operó en la mitad oeste del 2430 de Bancroft Way en Berkeley. Actualmente operamos en línea y almacenamos una pared de ventas dentro de la Oferta Musical, misma dirección, mitad este.
Libros para adolescentes deprimidos
Publicado por la Asociación Americana de Psicología Lo que hay que hacer cuando tu cerebro se atasca guía a los niños y a sus padres a través de las técnicas cognitivo-conductuales utilizadas para tratar el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Este libro de autoayuda interactivo convierte a los niños en súper sabios, capaces de reconocer y responder más adecuadamente a los trucos del TOC. Los atractivos ejemplos, las actividades y las instrucciones paso a paso ayudan a los niños a dominar las habilidades necesarias para liberarse de los pensamientos e impulsos pegajosos del TOC y vivir una vida más feliz. Este libro es el recurso completo para educar, motivar y empoderar a los niños para que trabajen hacia el cambio.
Sobre la autora: Dawn Huebner PHD es graduada del programa de Psicología Clínica de la Universidad de Michigan. La Dra. Huebner trabaja en la práctica privada tratando a niños con una variedad de problemas emocionales, de comportamiento y de desarrollo.
Sobre el autor: Jerry Wilde es profesor adjunto de psicología educativa en la Universidad de Indiana Este. Antes de este nombramiento académico, tenía nueve años de experiencia como psicólogo escolar donde trabajaba con estudiantes que tenían dificultades emocionales, de comportamiento y de aprendizaje.
Libros con receta
Hipopótamo feliz, pato enfadado, de Sandra Boynton, no sólo es pegadizo (mi marido y yo lo citamos después de leérselo a nuestra niña), sino que la moraleja del cuento es maravillosa. Nuestros estados de ánimo negativos pasarán y está bien y es normal sentirse mal a veces. Lo recomiendo para niños pequeños, pero los niños mayores también pueden encontrarlo entretenido. Este libro es ideal para niños de edad preescolar.
Glad Monster, Sad Monster, de Ed Emberley y Anne Miranda, viene con divertidas máscaras de monstruos para que puedas hablar con tus pequeños “monstruos” cuando hayan sentido las distintas emociones. También lo recomiendo para niños de edad preescolar en adelante.
How are you Peeling, de Saxton Freeman y Joost Elffers, es una forma estupenda de empezar a hablar de cómo se sienten tus hijos de cualquier edad porque las ilustraciones son fotografías de verduras reales con caras. ¡Son geniales! Me da un poco de envidia la habilidad fotográfica.
There’s No Such Thing as a Dragon, de Jack Kent, es quizás mi libro favorito de todos los tiempos para usar en terapia y a los niños les encanta porque es una historia encantadora. Utilizo este libro como una analogía para reconocer y responder a las emociones a tiempo antes de que se acumulen. Con este libro también se puede utilizar para hablar de notar a los demás y ser un amigo o comunicar nuestras necesidades. Las posibilidades de analogías son realmente infinitas. Este libro es ideal para niños de 6 años en adelante (o niños que puedan entender las analogías).Best Picture Books for Self-esteem, Self Acceptance, Confidence, and Being Your Own Person
Libros sobre personas con ansiedad y depresion bullying en línea
Los adolescentes experimentan más ansiedad que nunca. Lo mejor que podemos hacer como padres es apoyar con compasión a nuestros adolescentes con problemas, haciéndoles saber que valoramos su salud mental tanto como su salud física. Debemos decir a nuestros adolescentes que no es un fracaso experimentar estrés, ansiedad o depresión, y que está bien, incluso es valiente, reconocerlo y pedir ayuda. Esperamos que estos libros den a su hijo adolescente ideas prácticas y ánimos.
Por último, no te olvides de los libros de ficción. Las historias pueden ayudar a los adolescentes a saber que no están solos, que no son la única persona en el mundo que pasa por la ansiedad y la depresión. Considere la posibilidad de recomendar a su hijo adolescente la lectura de estas novelas juveniles sobre enfermedades mentales.
