Meditacion subconscuente cambia la vida

Meditacion subconscuente cambia la vida

Meditación en el subconsciente

Tu mente subconsciente tiene algo llamado impulso homeostático, que regula funciones como la temperatura corporal, los latidos del corazón y la respiración. Brian Tracy lo explica así  “A través de tu sistema nervioso autónomo, [tu impulso homeostático] mantiene un equilibrio entre los cientos de sustancias químicas de tus miles de millones de células para que toda tu máquina física funcione en completa armonía la mayor parte del tiempo”.

Pero de lo que mucha gente no se da cuenta es de que, al igual que tu cerebro está construido para regular tu ser físico, también intenta regular tu ser mental. Tu mente está constantemente filtrando y trayendo a tu atención información y estímulos que afirman tus creencias preexistentes (esto se conoce en psicología como sesgo de confirmación), así como presentándote pensamientos e impulsos repetidos que imitan y reflejan lo que has hecho en el pasado.

También es el ámbito en el que puedes habituarte a esperar, y buscar rutinariamente las acciones que construirían y reforzarían, el mayor éxito, felicidad, plenitud o curación de tu vida.

Reprogramación de la mente subconsciente mientras se duerme audio download

Arpita Bhandari es una Energista de Diseño, Estratega de Vida y fundadora de Arpita B Design Studio. Practicante certificada de Theta Healing, esta modalidad fue fundamental para ayudarla a descubrirse a sí misma a través de los desafíos de la vida real.

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Tu realidad es sólo el 10% de tu existencia y el 90% de tu subconsciente, que se desarrolla predominantemente desde los 0 a los 14 años. El consciente es tu mente crítica mientras que el subconsciente es tu disco duro que almacena todos los recuerdos, emociones negativas y positivas, sentimientos, creencias y patrones experimentados por ti en tu vida.

Nacemos despreocupados, sin miedo y maleables. Como seres humanos, queremos explorar constantemente, pero nuestro objeto de exploración cambia con el tiempo, junto con las experiencias vitales que encontramos en el curso de nuestra vida diaria. Con el paso del tiempo, nuestro cerebro desarrolla rápidamente conexiones sinápticas que determinan la forma en que un niño o un adulto piensa, siente, se conecta y actúa. A medida que envejecemos, nuestros atributos de despreocupación y falta de miedo se sustituyen por proyecciones basadas en experiencias subjetivas de la infancia y en nuestro estado interior.

Meditación del sueño subconsciente

Foto de Isabell Winter en Unsplash¿Tu mente subconsciente, tu mente emocional y tu mente consciente no están sincronizadas? ¿Está tu cerebro operando en altas frecuencias sin darte descanso? Este artículo te enseñará a restaurar la armonía utilizando la meditación.

La mente subconsciente es sólo una de las partes de nuestro cerebro: 1) la parte consciente que controla nuestros pensamientos; 2) la parte emocional que controla nuestras emociones; 3) la parte subconsciente que almacena todos los recuerdos, hábitos y habilidades. Acceder a esa parte del cerebro es más difícil de lo que parece porque las otras dos partes tienen que trabajar al unísono.

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Este artículo combinará dos de mis artículos anteriores (Mente subconsciente – Cómo desbloquear y utilizar su poder y Cómo aprender a meditar y cambiar su mente y su cuerpo) y le enseñará cómo acceder (e influir) a los datos almacenados en su mente subconsciente.

La mayor parte de la información de este artículo proviene de un libro que he leído recientemente – lo recomendaré a todos los que tengan curiosidad por aprender más sobre el cerebro, las ondas cerebrales, la mente subconsciente y la meditación.

Técnicas de meditación subconsciente

Decirte a ti mismo lo increíble que eres puede parecer extraño, pero si eso es todo lo que haces, probablemente haya formas más efectivas de hacerlo. Y si eres un escéptico, no está de más entender cómo y por qué las afirmaciones positivas se hicieron tan populares.

Antes de que sigas leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de atención plena. Estos ejercicios exhaustivos con base científica no sólo te ayudarán a cultivar una sensación de paz interior en tu vida diaria, sino que también te darán las herramientas para mejorar la atención plena de tus clientes, estudiantes o empleados.

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Puedes optar por utilizar afirmaciones positivas para motivarte, fomentar cambios positivos en tu vida o aumentar tu autoestima. Si te encuentras a menudo atrapado en conversaciones negativas, las afirmaciones positivas pueden servir para combatir estos patrones, a menudo subconscientes, y sustituirlos por narrativas más adaptativas.

Las afirmaciones positivas requieren una práctica regular si quieres hacer cambios duraderos y a largo plazo en tu forma de pensar y sentir. La buena noticia es que la práctica y la popularidad de las afirmaciones positivas se basan en una teoría psicológica ampliamente aceptada y bien establecida.

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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