Quien invento la tecnica de relajacion de la tortuga

Quien invento la tecnica de relajacion de la tortuga

La tortuga Tucker en casa

Un niño y una tortuga es una maravillosa adición a nuestra rutina para dormir. A mis hijos les encanta el arco iris y el hecho de que les haga cosquillas que la tortuga copie al niño mientras aprenden a relajarse. Mi hijo dice que los colores le hacen sentir feliz y mi hija quiere volver a leerlo. Yo personalmente siento que mis propios niveles de estrés bajan cuando les leo el cuento. El autor toma un concepto difícil (visualizar o imaginar) y lo hace sencillo. Incluso les he recordado que copien a la tortuga cuando estamos en el coche y las cosas se ponen ruidosas. Funciona. Una gran herramienta para controlar el estrés.

Me confundió la última reseña que mencionaba que su hija disfrutaba de las 4 historias, pero pidió Un niño y una tortuga basándose en el consejo de mi terapeuta. Creo que la autora de la reseña se refería al CD Indigo Dreams, que contiene 4 cuentos (incluido éste). Este libro es una historia maravillosamente relajante que ha mostrado a mi hijo cómo relajarse con la tortuga utilizando esta técnica de visualización. A mi hijo le encanta el cuento y lo pide siempre que está sobreestimulado, estresado o enfadado. Es fácil de seguir, las ilustraciones son adorables y se queda dormido. ¿Qué más puedo pedir?

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Vídeo de la técnica de la tortuga

Es posible que hayas oído hablar de esta técnica para niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) ya que les funciona muy bien, pero en realidad es una técnica de autocontrol que puede trabajar cualquier niño. Esta técnica es ideal para que los niños tomen conciencia de sus emociones más intensas y, sobre todo, para que sean capaces de controlarlas antes de que se desborden y provoquen un mal comportamiento.

Con la técnica de la tortuga, el niño se hace consciente de sí mismo y de sus emociones más intensas, pero además, se tienen en cuenta unos beneficios que no se pueden pasar por alto. Esta técnica es ideal para tus hijos pequeños y no tan pequeños porque:

Si eres padre o madre, es más que seguro que te has enfrentado a situaciones en las que tus hijos se han comportado de forma impulsiva y posiblemente con un mal comportamiento. Esto ocurre porque el niño se deja llevar por sus emociones y no entiende lo que siente y por qué siente eso. Es labor de los padres enseñar a los niños técnicas y formas de entender mejor sus emociones para que aprendan a controlarlas poco a poco.

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Tucker los pasos de la tortuga

La “técnica de la tortuga” es una herramienta visual para ayudar a los niños a controlar sus emociones. Utiliza la analogía de una tortuga, que se encierra en su caparazón cuando se siente en peligro o amenazada. Puedes explicar la “Técnica de la tortuga” a tus hijos con un cuento sobre una tortuguita que a veces se enfada o se asusta. También puedes utilizar una marioneta de tortuga (o un juguete similar que tengas en casa) para enseñar a los niños cómo pueden empezar a autorregular sus emociones y comportamientos y gestionar los problemas cotidianos más comunes.

Técnica de la tortuga de los caminos

La “técnica de la tortuga” es una herramienta visual para ayudar a los niños a controlar sus emociones. Utiliza la analogía de una tortuga, que se encierra en su caparazón cuando se siente en peligro o amenazada. Puedes explicar la “Técnica de la tortuga” a tus hijos con un cuento sobre una pequeña tortuga que a veces se enfada, se enfada o incluso se asusta. También puedes utilizar una marioneta de tortuga (o un juguete similar que tengas en casa) para enseñar a los niños cómo pueden empezar a autorregular sus emociones y comportamientos y gestionar los problemas cotidianos más comunes.

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Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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