Quiero saber si la ansiedad paraliza

Quiero saber si la ansiedad paraliza

Ansiedad emocionalmente paralizante

En un extremo de la escala, está el nerviosismo “normal”. Tal vez lo que se siente al hablar ante una multitud, al tener una primera cita o al empezar un nuevo trabajo. En el otro extremo, hay un ataque de pánico en toda regla. El trastorno de ansiedad social se encuentra en un punto intermedio, en el que los acontecimientos normales del día a día pueden resultar paralizantes.

La ansiedad social puede ser selectiva. Si es en un área, como hablar en público, puede no ser un gran problema. Pero si se trata de preocuparse por comer o beber en público, puede ser debilitante. Por suerte, puede controlarse con terapia profesional, autoayuda o medicación.

Si padece ansiedad, sepa que no está solo.  Su mejor plan de acción es informarse al respecto. No pienses que sólo eres tímido. Habla con un profesional de la salud mental. Al igual que el asma o cualquier otro problema de salud, tu ansiedad puede controlarse. Las cosas pueden ser diferentes con un poco de ayuda.

Si un ser querido sufre este problema de salud, no lo abandones. Necesitan que sepas que no son débiles y que prefieren afrontar las cosas como lo hacen los demás. No les juzgues. Sé paciente y comprensivo. Y simplemente estate ahí para ellos.

Medicación para la parálisis por ansiedad

Mi ansiedad me hace pensar que tengo que hacer todo a la vez o nada. Estoy agotada siempre. Me encanta la hora de la noche porque no se espera nada de mí y de la noche. Cuando llega la luz de la mañana las llamadas telefónicas el papeleo las citas todas las cosas que debería estar haciendo bien este es el momento en que debería hacerlo. Siento que no puedo hacerlo. He estado en una montaña rusa médicamente y también sufro de depresión. Mi mundo se ha vuelto muy muy pequeño. No tengo a nadie con quien hablar. No tengo a quién recurrir. Siento que estoy gritando por dentro no te acuerdas de quién soy. Y en cambio, sólo pongo cara de tonta y de perezosa. No sé cómo superarlo. Estoy constantemente en mi propio camino. Soy mi mayor obstáculo y no tengo forma de superarme. ¿Qué me recomiendan? ¿Cómo puedo superar mi propio yo? ¿Cómo encuentro a la gente de nuevo? Y si puedo encontrar a la gente, ¿cómo puedo hablar con ellos y hacer que me entiendan? ¿Por qué la gente no recuerda quién solía ser y quién debería seguir siendo? Sí, ahora tengo problemas médicos. Antes no los tenía. Se espera que esté alerta y enérgica y todas esas cosas que era y simplemente estoy paralizada, ¡la ansiedad es abrumadora!

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Ansiedad paralizante en el trabajo

Todo el mundo puede esperar tener un ataque ocasional de ansiedad -quizás te pongas nervioso antes de una entrevista o una primera cita-, pero a veces esa ansiedad no remite, lo que puede indicar un trastorno de ansiedad.

Los investigadores creen que los trastornos de ansiedad pueden tener su origen tanto en factores genéticos como ambientales, y estos trastornos de ansiedad suelen tratarse mediante diversas intervenciones, como la psicoterapia, la medicación o una combinación de ambas, según el NIMH.

Según la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA), el estrés y la ansiedad pueden causar problemas de sueño o empeorar otros problemas, como conciliar el sueño y mantenerlo. Dado que los trastornos del sueño pueden conducir a la ansiedad -o la ansiedad puede conducir a los trastornos del sueño-, lo mejor es hablar con su médico para determinar las causas subyacentes y lo que puede hacer para corregirlas.

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Algunas ansiedades no son generalizadas; por el contrario, están ligadas a una situación o cosa específica, como volar, los animales o las multitudes. Si el miedo se vuelve abrumador, perturbador y desproporcionado con respecto al riesgo real, es un signo revelador de fobia, un tipo de trastorno de ansiedad.

Ansiedad severa

Creo que muchos de nosotros nos encontramos en este estado de ánimo en el que parece que no podemos encontrar algo que pueda aliviar estos sentimientos físicos o psicológicos que surgen cuando la vida se vuelve desafiante o tal vez surgen de la nada. Estos dos problemas afectan a mi vida de forma significativa y he perdido amigos y trabajos por estas complicaciones. Sinceramente, estoy haciendo todo lo posible e incluso he estado al tanto de mi procrastinación, pero tiende a aparecer de repente de la nada y esa sensación de parálisis puede durar un día, unos días o semanas. Voy a seguir intentándolo y fracasando, pero esto último es una píldora difícil de tragar, ya que sólo quiero ser un ser humano normal y funcional. Cuidarse

El año pasado fui víctima de violencia doméstica. Me fui. Estaba enfadada, ansiosa y deprimida. Mis planes de vida (incluyendo el matrimonio, los hijos y la estabilidad) se estaban desmoronando. Dejarla me proporcionó claridad. Examiné mi corazón. Tenía muchas razones para ser feliz externamente (altos ingresos, buenas posesiones, viajes decentes, etc.), pero no era feliz en absoluto. Mi pasión por la vida había desaparecido, y la ausencia de esta pasión me hacía más vulnerable a los problemas de salud mental y física. Ahora me estoy curando, porque estoy cambiando las cosas. Al principio de mi transformación, funcionaba como un robot, sin ningún apego a las actividades del día. Perdí el gusto por la comida. Dormía todo el tiempo. Lloraba a diario. No encontraba la energía para realizar las actividades que me gustaban. Sabía lo que tenía que hacer para cambiar, pero me paralizaba el miedo. Aprendí a dejar de escuchar el discurso negativo de mi cabeza y a tomar posesión de mi propia felicidad. Todo lo que no me sirve, lo suelto.

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Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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