Test de flexibilidad famosos

Test de flexibilidad famosos

Prueba de sentarse y alcanzar

Barbara Jacquelyn Sahakian recibe financiación del Wellcome Trust, la Fundación Leverhulme y la Fundación Lundbeck. Su investigación se lleva a cabo en el marco del NIHR MedTech and In vitro diagnostic Co-operative (MIC) y del NIHR Cambridge Biomedical Research Centre (BRC) Mental Health and Neurodegeneration Themes. Es consultora de Cambridge Cognition.

El proyecto de investigación del Centro de Aprendizaje Permanente y Cognición Individualizada (CLIC) de la Universidad de Cambridge y la Universidad Tecnológica de Nanyang está financiado por la Fundación Nacional de Investigación de la Oficina del Primer Ministro de Singapur en el marco de su programa Campus para la Excelencia en la Investigación y la Empresa Tecnológica (CREATE).

Victoria Leong recibe financiación del Ministerio de Educación de Singapur y del Centro de Aprendizaje Permanente y Cognición Individualizada (CLIC). El CLIC cuenta con el apoyo de la Fundación Nacional de Investigación de la Oficina del Primer Ministro de Singapur en el marco de su programa Campus for Research Excellence and Technological Enterprise (CREATE).

La prueba de sentarse y alcanzar se utiliza para medir

La calistenia urbana es una forma de Street Workout; los grupos de calistenia realizan rutinas de ejercicio en zonas urbanas. Los individuos y los grupos se entrenan para realizar habilidades avanzadas de calistenia, como muscle-ups, palancas y diversos movimientos de estilo libre, como giros y volteretas.

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Los equipos deportivos y las unidades militares suelen realizar calistenia en grupo dirigida por el líder como forma de entrenamiento físico sincronizado (que suele incluir una rutina personalizada de “llamada y respuesta”) para aumentar la cohesión y la disciplina del grupo. La calistenia también es popular como componente de la educación física en las escuelas primarias y secundarias de gran parte del mundo.

Además de la aptitud física general, los ejercicios de calistenia se utilizan a menudo como evaluaciones físicas de referencia para las organizaciones militares de todo el mundo[2]. Por ejemplo, se utilizan en la prueba de aptitud física del ejército estadounidense y en la prueba de aptitud física del U.S.M.C.

La palabra calistenia proviene de las antiguas palabras griegas kállos (κάλλος), que significa “belleza” (para enfatizar el placer estético que se deriva de la perfección del cuerpo humano), y sthenos (σθένος), que significa “fuerza” (gran fuerza mental, valor, fortaleza y determinación). Es el arte de utilizar el propio peso corporal como resistencia para desarrollar el físico.

Prueba de estiramiento del hombro

El coeficiente intelectual se suele considerar un factor crucial para el éxito, sobre todo en campos como la ciencia, la innovación y la tecnología. De hecho, mucha gente siente una fascinación infinita por las puntuaciones de CI de los personajes famosos. Pero la verdad es que algunos de los mayores logros de nuestra especie se han basado principalmente en cualidades como la creatividad, la imaginación, la curiosidad y la empatía.

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Muchos de estos rasgos están integrados en lo que los científicos denominan “flexibilidad cognitiva”, una habilidad que nos permite cambiar de concepto o adaptar el comportamiento para alcanzar objetivos en un entorno nuevo o cambiante. Se trata esencialmente de aprender a aprender y ser capaz de ser flexible en la forma de aprender. Esto incluye el cambio de estrategias para tomar decisiones óptimas. En nuestra investigación en curso, intentamos averiguar cómo las personas pueden potenciar mejor su flexibilidad cognitiva.

La flexibilidad cognitiva nos proporciona la capacidad de ver que lo que estamos haciendo no nos lleva al éxito y de hacer los cambios oportunos para conseguirlo. Si normalmente tomas el mismo camino para ir al trabajo, pero ahora hay obras en tu ruta habitual, ¿qué haces? Algunas personas se mantienen rígidas y siguen el plan original, a pesar del retraso. Las personas más flexibles se adaptan al imprevisto y resuelven el problema para encontrar una solución.

Prueba de movilidad del hombro

Mantenerse libre de lesiones durante la temporada deportiva requiere un programa de estiramientos adecuado.  La flexibilidad es un componente clave para prevenir las lesiones. Estirar antes de la actividad deportiva ayuda a preparar los músculos para el ejercicio. El estiramiento después del ejercicio ha demostrado ser aún más importante para prevenir las lesiones.

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Para obtener el máximo beneficio, los jóvenes atletas deben estirar cada uno de los principales grupos musculares de la parte inferior del cuerpo antes y después de la actividad deportiva. Los ejercicios que se indican a continuación ofrecen opciones para estirar esos grandes grupos musculares.

Cordero Canales Aitor

Soy Aitor Cordero y me apasiona probar diferentes recetas, me gusta estudiar posibles mezclas para experimentar nuevos sabores. Obviamente todo esto teniendo en cuenta las ventajas de cada plato, trato de llevar una vida saludable, por lo que intento cuidar siempre lo que como.

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